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长期失眠的人怎么办

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长期失眠的人怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

有很多人在平时长期被失眠症状所困扰，对身心健康和正常生活都造成了一定的影响。而有长期失眠的患者先不要把睡眠看得很重要，而是应该放松精神状态，同时还应该多些进行一些体育锻炼或者体力劳动，可适当服用一些食疗药膳，就能起到非常好的治疗效果。

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