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睡眠障碍吃什么有好处

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睡眠障碍吃什么有好处

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

对于睡眠障碍患者来说，可以吃的食物有很多，牛奶、红枣、小米、核桃以及桂圆都不错。而且牛奶、核桃、桂圆以及百合还可以在放在粥里，治疗失眠的效果会更好。大家可以尝试着多吃一些，坚持几天，会有不错的效果。

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