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中年妇女失眠吃什么?

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中年妇女失眠吃什么?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

中年妇女失眠吃什么?女性一旦遇到不顺心的事情就更加容易失眠，其中35-60岁之间的中年女性为高发人群，虽然偶有失眠，但选择药物治疗难免为其副作用担忧，所以相比之下，食疗手段还是比较有竞争力的治疗备选。那么中年妇女失眠吃什么才能尽快调节睡眠呢?

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