晚上失眠多梦怎么办

Question

晚上失眠多梦怎么办

Answer 1

晚上失眠多梦是现代人很常见的一种现象。现在年轻人，尤其是城市里的年轻人，由于生活压力过大，工作紧张，长此以往，身体就处于亚健康状态，失眠多梦就出来了。一般来说失眠多梦症状轻微的，调整自己的生活方式，改善睡眠环境，适当运动等可以改善，严重者建议去医院由医生诊断后进行用药治疗。