失眠饮食疗法

Question

失眠饮食疗法

Answer 1

失眠是现在社会生活的常见现象，好多人都有失眠的经历，现在工作生活压力大，饮食偏食不规律，这些就会造成心伤脾虚、气血不足，从而引发多梦失眠，久不入睡。失眠的话会使人精神疲惫、昏睡无力严重影响工作生活，非常令人困扰。得了失眠后最好在饮食上下工夫，通过饮食疗法来调理。牛奶、小米类、葵花籽、面包等对失眠都有很大的益处。