怀孕睡不着觉怎么办

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怀孕睡不着觉怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

怀孕时总是睡不着觉，不但会对自己有影响，对胎儿的发育也会造成一定的影响，所以要注意及时调理。注意睡前少喝水，保持左侧卧位的睡姿，每天都适当的做一些轻松的活动，晚餐要清淡，孕期要补钙，睡前泡泡脚等，都有助于睡眠。

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