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失眠多梦吃什么好

病情描述:

失眠多梦吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

失眠多梦是很多人都会有的现象，尤其当今社会处处充满压力，工作压力、学习压力、生活压力等。睡眠质量的不好严重影响了我们的日常生活。失眠多梦的话我们可以睡前喝杯牛奶，平时可以吃红枣小米粥、猪心、灵芝、坚果等。

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