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严重失眠怎么调理

病情描述:

严重失眠怎么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

大家出现失眠之后，原因相对来说比较多，外界环境的影响，平时的生活习惯都是引起失眠的诱因。而要想调理的话，大家可以适当调整平时的作息时间，让心情得到放松，情绪上也要乐观一些，这些都有助于调节失眠。

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