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如何养肾

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如何养肾

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李方晓主治医师开封市中心医院

不管是男性还是女性，在生活中都要注意养肾，想要保持肾脏健康，首先需要注意房事有度，在饮食方面可以多吃黑芝麻和黑豆，这样对肾脏有好处的食物。平时需要保持充足的睡眠，定时饮水也很重要，而适量的运动也不能少，可以每天睡之前去泡脚等，都是养肾的好方法。

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