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更年期失眠需要怎么办才好呢

病情描述:

更年期失眠需要怎么办才好呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

更年期的时候，女性的身体和心理会出现一系列的变化，此时很多女性都会出现的问题就是失眠，其实更年期的失眠对于女性的健康是具有很大的影响的，下面主要给大家具体介绍一下更年期失眠需要怎么办才好呢1、足够的水分能舒缓热潮红，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠

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