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生活中预防失眠的方法

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生活中预防失眠的方法

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

失眠是一种不可忽视的疾病，对于失眠一定要有足够的重视，一般如果人们连续一个星期都出现睡眠质量差，或者是睡不着的现象，就应该及时到医院检查就诊，避免失眠给患者带来其他更加严重的不良后果。对于失眠也要重视预防。生活中预防失眠的方法主要有以下内容：一、要想预防失眠我们就要准备良好的卧具，因为

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