女人月经期吃什么好

Question

女人月经期吃什么好

Answer 1

女人月经期间不仅要注意保暖，也要注意吃的东西，这样才会对身体有利。在月经期可以吃营养丰富和健脾开胃的食物，比如大枣和面条等。香蕉在来月经吃也是不错的，它能减轻腹痛；多吃一些鱼类的食物，三文鱼也是不错的选择；月经也可吃含铁高的食物，大豆和菠菜以及动物肝脏等，在月经期间吃有助消化。