哺乳期吃什么奶水多

Question

哺乳期吃什么奶水多

Answer 1

很多食物都有一定的促进乳汁分泌作用，比如莴笋，在吃莴笋的时候，可以尽量的保留它的叶子，这样营养会更加全面。另外豆腐也是非常适合哺乳期下奶的一种食物，同时还能够增强女性的身体免疫能力；适当的吃一些花生或者是豌豆催奶作用也是非常不错的。