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产后怎么减肥最快最有效

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产后怎么减肥最快最有效

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

产后减肥最快最有效的方法就是坚持母乳、做有氧运动、以及多补充水分。同时在减肥的过程中，不要一味的追求效果而进行节食，要注意饮食结构的合理性，同时，不要有消极负面的情绪，要有信心，保持一个良好的心态很重要。

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