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生完孩子后多久可以运动减肥

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生完孩子后多久可以运动减肥

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

生完孩子后宝妈需要适当的做一些运动，促进身体的恢复，但是如果想要通过运动减肥，要等一段时间才可以。顺产后要等到4~6周后在进行运动减肥。如果是剖宫产要6~8周或更长的恢复期后才能运动减肥。可以选择慢走，散步，做产后瑜伽，瘦身操，仰卧起坐来减肥。

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