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更年期应该注意些什么

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更年期应该注意些什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

更年期的女性，在生活之中，需要注意的有很多。女性要注意有良好的心情，充足的睡眠，不要过度的劳累，对于预防更年期的到来有很大帮助。同时更年期的女性在饮食上也是需要注意的，多吃奶类、鱼类、豆类对于人体有帮助的食物，平时积极参加户外运动等等。

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