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母乳期怎样减肥

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母乳期怎样减肥

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陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院

母乳期时如果想要减肥，选择的方法一定要合理，可以饮食与运动相结合。每天早上喝一杯温开水，让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出。可以适当的多运动，每天都进行有氧运动，也会有减肥的效果。要注意每天都要吃早餐，不要吃些过于油腻，或者是油炸的食物，这样才可以达到合理的减肥。

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