产后腰酸背痛如何调养

Question

最近我在生产后总觉得腰酸背痛，产后腰酸背痛应该如何调养

Answer 1

产后出现腰酸背疼，可以在睡觉的时候，在腿部正上方垫高，可以减轻背部的不适感。也可以对腰部进行热敷、按摩，促进腰部血液循环，有利于改善症状。产妇需要注意保暖，日常要多休息，不要吃生冷、刺激的食物。症状严重时，建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。