孕期做什么运动有助于顺产

Question

孕期做什么运动有助于顺产

Answer 1

在怀孕期间可以进行下蹲运动、凯格尔运动、爬楼梯、压腿运动和骨盆倾斜运动，通过这些运动可以有效的帮助顺产。但是不要剧烈运动，以不感觉到乏累为好，在运动的过程中最好有人照看，一旦出现不良反应，就需要尽早处理，避免情况恶化。