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产后如何锻炼恢复盆底肌

病情描述:

产后如何锻炼恢复盆底肌

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胡红云副主任医师马鞍山市中心医院

怀孕后孕妇身体会因为胎儿的不断成长，使得盆底肌的功能受到一定的影响，所以在生产后要注意做好恢复的工作。可以选择做蹲下，臀桥，仰卧分腿等等的运动，有利于盆底肌的恢复，要注意坚持做运动才可以，坚持才会有效果。

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