坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？

Question

坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？

Answer 1

一旦发生坐骨神经痛，应确定病因对症的治疗，它是综合的方法，加上康复的治疗以后，本身患者要用一些个力所能及的锻炼的方法配合治疗，可以受到比较理想的办法，坐骨神经痛影响运动，影响坐卧、影响行动，所以它影响的面比较多，主要是下肢的运动障碍为主，比如说有腰疼，坐位、卧位、翻身、行走、下蹲等等都会受到影响。锻炼的时候就要注意在对因对症综合治疗的基础上，有意识的锻炼自己的下肢的功能，可以有主动的也可以有被动的进行体疗。比如说活动腰部，在有可能的情况下练习下蹲，练习下肢的屈伸的力量，练习足踝部的各种各样的关节的活动和运动，还可以练习走路、上下楼，还可以练习跳绳、踢球等等方法，这些锻炼方法一定要在专业医师的指导下进行，不可过分，过分的锻炼加重了病情。