失眠什么原因引起的

Question

失眠什么原因引起的

Answer 1

失眠是相对于正常睡眠来定义，比如，正常睡眠五分钟到十分钟就可入睡，睡眠的过程中可能有一些做梦，早上起来觉得神清气爽。失眠怎么回事？失眠就体现在几个方面：第一个，入睡难。第二，睡眠的过程中可能睡得不踏实，总是容易醒。第三个，就是睡觉起来以后，感觉怎么样？比如，正常是比较轻松，而是失眠后觉得比较累，脑袋也不清醒。所有能导致睡眠过程、睡眠质量的结果都称为失眠。所以每一个人可能都有体验，多数人的睡眠大致正常，但是，如总睡不着，好几天睡眠不好，那就要去想一想，到底什么原因导致失眠，如有些事情没处理好，或心情受影响等，如果这种情况持续两周以上，建议要看医生。