晚上睡觉鼻子不通气怎么治疗

Question

晚上睡觉鼻子不通气怎么治疗

Answer 1

建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。