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晚上睡觉鼻子不通气怎么治疗

男，25岁 2020-11-03 13:00

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晚上睡觉鼻子不通气怎么治疗

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王瑒副主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-11-03 13:57

建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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