哺乳期睡眠不好怎么治疗

Question

哺乳期睡眠不好怎么治疗

Answer 1

贫血及缺钙的情况，最好采取自然疗法，多吃富含高蛋白，红枣，在哺乳期最好避免饮浓茶，加强活动与锻炼，另外不要过度劳累，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，具有催眠的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。