失眠半夜老醒怎么治疗

Question

失眠半夜老醒怎么治疗

Answer 1

病人一定要先弄清楚自己失眠老是醒来的原因，再针对性的治疗。病人可以在晚饭后适当的运动，有效的运动能帮助刺激到大脑神经，能帮助病人提高睡眠质量。但睡前就不要剧烈的运动了，可以喝一杯热牛奶或是吃一片安神的药，睡眠会好很多。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。