为什么春天容易失眠

Question

为什么春天容易失眠

Answer 1

造成失眠的原因有很多，比如精神过度紧张或者兴奋，情感上遭受到了巨大的刺激，都会引起失眠，睡觉前要放松心情，可以听一些舒缓的音乐，不要喝咖啡和茶等刺激性的饮料，如果失眠没有改善，可以喝一些补肾滋阴的中医来调节。有条件的话还是去医院检查一下。