睡眠少怎么治疗

Question

睡眠少怎么治疗

Answer 1

现在要是睡眠质量不好的话，那么还是可以采用物理治疗的，建议还是中西医结合治疗的，不要多担心，失眠多梦可以调节的，这个睡前可以喝牛奶或者泡脚，要养成良好的睡眠习惯，晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品，保持睡眠环境。有条件的话还是去医院检查一下。