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操心会失眠什么原因

病情描述:

操心会失眠什么原因

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

应该是压力过大造成的失眠，导致睡眠不足，失眠是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
建议。可以定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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