长时间失眠多梦治疗方法有哪些

Question

长时间失眠多梦治疗方法有哪些

Answer 1

临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循，治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。