治失眠哪些药合适

Question

治失眠哪些药合适

Answer 1

考虑这是步入跟年期的失眠心悸的现象，建议首先要放宽身心，另外饮食上多吃一些高钙高蛋白的食物，钙质有舒缓神经紧张的效果，适当锻炼，运动可以增强体质的同时还能保证较好的睡眠质量，另外可适当喝一些中药进行调理，减少跟年期的影响。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。