睡觉睡不稳老醒是什么原因

Question

睡觉睡不稳老醒是什么原因

Answer 1

你这种情况属于失眠，睡不安稳、多梦、早上醒的早、晚上睡不着等都是失眠导致的。有可能是精神因素，也有可能是太累了身体没能调节等，都会影响睡眠的。白天适当运动，不要给自己压力，觉得自己睡不好，睡觉前洗个热水澡，放松身心。如果还是睡不好，去医院检查一下。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。