怀孕38周怎么晚上睡不着觉

Question

怀孕38周怎么晚上睡不着觉

Answer 1

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。