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高三睡眠不好怎么治疗

病情描述:

高三睡眠不好怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

你的情况应该是跟你的学习压力有关，导致你晚上神经还在紧绷状态，放松不下来，就会失眠，第二天自然会没有精神从而耽误你的学业，建议你保持放松的心情，最好没晚睡钱泡个热水脚，平常多吃一些健脑的食品。如果你的情况继续恶化，建议你到专业的医院进行治疗。有条件的话还是去医院检查一下。

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