女性失眠有什么治疗方法

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女性失眠有什么治疗方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡前吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳，睡前服用一点蜂蜜，再饮一杯温开水，对于失眠也是奏效的。晚上坚持在睡觉前用温水泡脚，让全身血管得到放松，对治疗失眠也是有效的。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。

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