女性失眠有什么治疗方法

Question

女性失眠有什么治疗方法

Answer 1

睡前吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳，睡前服用一点蜂蜜，再饮一杯温开水，对于失眠也是奏效的。晚上坚持在睡觉前用温水泡脚，让全身血管得到放松，对治疗失眠也是有效的。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。