考前出现失眠症状要怎么治疗

Question

考前出现失眠症状要怎么治疗

Answer 1

您的情况和考试焦虑症和你对考试的期望度高有关系,你多放松自己，调节心态.你近段时间要注意减轻大脑兴奋状态,睡前做适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。