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考前出现失眠症状要怎么治疗

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考前出现失眠症状要怎么治疗

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

您的情况和考试焦虑症和你对考试的期望度高有关系,你多放松自己，调节心态.你近段时间要注意减轻大脑兴奋状态,睡前做适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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