抑郁的人吃什么食物好

Question

抑郁的人吃什么食物好

Answer 1

容易抑郁的人可以在生活中多吃一点红色食物与黄色食物。红色食物富含天然铁质与丰富的番茄红素，有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，如西红柿、红辣椒、西瓜等都是改善焦虑情绪的天然药物。橙色食物富含胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用，能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，如玉米、香蕉等。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。