最近老是感觉睡眠不足睡不醒是什么原因

Question

最近老是感觉睡眠不足睡不醒是什么原因

Answer 1

一般情况下睡眠问题多半是脾虚引起的，可以通过中药健脾补脾，也可以多喝骨头汤之类的进行食疗滋补。有脾阳虚和脾气虚。不要总是躺在床上睡觉，多进行一些运动，经常锻炼增强体质也有助于缓解睡眠问题。多吃水果。如果情况一直没有好转就去正规医院检查一下。有条件的话还是去医院检查一下。