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按摩对睡眠部位有哪些的好处有什么

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按摩对睡眠部位有哪些的好处有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

晚上睡前按摩头部以及太阳穴利于放松大脑，缓解一天的疲劳，但是力度要适中。按摩背部和推动脊椎，有助于全身血气的运行，可以帮助睡眠以及延年益寿。若是失眠严重的，可以在医生建议下服用助于睡眠的药物，要保持良好的心态，不要很生气，饮食上也注意营养。有条件的话还是去医院检查一下。

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