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失眠穴位按摩效果怎么样

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失眠穴位按摩效果怎么样

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

按摩相应的穴位是可以有效治疗失眠的。治疗失眠可以按摩三个穴位：内关，神门，三阴交。穴位按摩特别适合轻度睡眠障碍，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，改善睡眠质量。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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