晚上睡觉夜里老是醒什么引起的

Question

晚上睡觉夜里老是醒什么引起的

Answer 1

像工作压力大，心情不好，受到刺激，这些都会引起这样的情况，如果有熬夜，经常喝咖啡，饮食不定时，这些也会导致睡眠不好的情况，这段日子抽出时间进行一些运动，爬山，游泳，郊游，多进行沟通，避免喝咖啡啤酒，晚上睡觉的时候喝一杯牛奶，这都有助于睡眠。有条件的话还是去医院检查一下。