夜里失眠白天补觉对身体影响有多大

Question

夜里失眠白天补觉对身体影响有多大

Answer 1

晚上失眠熬夜的话对身体的伤害非常大，白天如果补眠的话，一般是补不回来的，且长期如此，还有可能会出现头疼，乏力、精神不振等现象的发生，所以晚上如果会失眠的话，可以通过喝一杯温牛奶来帮助促进睡眠。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。