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女人到了更年期失眠如何饮食

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女人到了更年期失眠如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

更年期失眠是常见的失眠。长期失眠容易导致神经衰弱与内分泌紊乱，内分泌紊乱与神经衰弱又能加重失眠。保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡或泡热水脚，如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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