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最近偶尔失眠怎么治疗

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最近偶尔失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

人到中年因为工作、生活的压力变大，会造成精神的紧张状态，从而出现失眠现象的。建议平时要放松身心，睡前可以听一些舒缓的音乐来调节情绪，每天温水泡脚20分钟，睡前半小时可以喝纯奶都是不错的办法有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。

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