连续失眠白天也不困主要原因有哪些

Question

连续失眠白天也不困主要原因有哪些

Answer 1

失眠的原因很多，如环境的刺激、精神过度紧张兴奋、睡前饮酒喝咖啡、药物等，另外你这个年龄也可能会出现围绝经期综合症的，失眠也是该症的表现，建议平时放松心情，睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶或听听舒缓的音乐等，这样有助于入睡。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。