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总是失眠心情烦躁要如何解决
病情描述:
总是失眠心情烦躁要如何解决
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院
    年轻人的失眠与精神压力及心情紧张关系很大,建议睡觉前不要胡思乱想,强迫自己入眠,可以用数数字的方法催眠,平时可以用百乐眠或者用枣仁帮助睡眠,尽量少用安定片。以免影响记忆力。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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