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治失眠的小窍门

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治失眠的小窍门

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廖张元主任医师天津医科大学总医院

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。使用催眠疗法，积极暗示病人。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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