生活中该怎么预防尿频？

Question

生活中该怎么预防尿频？

Answer 1

1、控制饮食，避免摄入过多的酸性物质引起身体酸性。人体酸碱平衡与预防尿频有很大关系。在饮食方面，多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。2、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可以帮助消除身体多余的酸性物质，多呼吸新鲜空气，减少发病的几率。它对人们的健康有好处。3、远离烟酒。烟、酒是典型的酸性食品，没有节制的烟、酒，极易引起人体的酸化。最主要的就是生活应该有规律。很多人熬夜、玩游戏、看韩剧，日程安排混乱，这些都会加剧身体的酸化，给病毒和细菌制造机会。