产后没奶水怎么办

Question

产后没奶水怎么办

Answer 1

1、饮食方面刚生完孩子的女人和怀孕期间一样，都需要注意饮食，不可以想吃什么就吃什么，不光影响孩子的健康，还对自身的身体有很大的伤害。所以，如果产后没奶水，和饮食也有很大的关系。那么想要让奶水充足，就需要从饮食入手。三餐的饮食和喝水量都需要注意，水分和营养的吸收很重要，所以在这个期间荤素搭配，让营养均衡的被吸收是很重要的。当然在这期间，还可以通过食补让奶水充足，例如多喝鱼汤和鸡汤等，都是补身体的好食材。2。生活方面产后会因为体内的某种因子突然减，少而患上产后抑郁症，这也对奶水有影响，所以在生产之后，一定要保持身心健康，注意作息时间，保持充分的睡眠。