腹痛患者正确运动方法

Question

腹痛患者正确运动方法

Answer 1

1、应该从饮食开始注意。比如：运动前别吃得太饱、天热时少喝冷水（冷饮），运动中及时补充盐水。
2、在运动中注意调节呼吸。比如：天冷时要用鼻呼吸，以避免寒冷对胃肠的刺激。运动中调整呼吸节奏，合理分配体力，避免呼吸肌疲劳。
3、在运动前要做充分的准备活动，克服内脏器官的惰性，使内脏器官适应随后的运动。运动过程中腹痛时，最好慢慢减速，直至停止运动，调节呼吸节奏，加深呼吸，可连续做多次深呼吸，同时用手按压腹部，可减轻疼痛，疼痛消失后在继续运动，如果此方法后，腹痛没有好转并有所加重，切记不要继续运动，应停止运动休息一会，尽早去医院检查治疗，以免发生其他危险。