老年男性哮喘能运动吗

Question

老年男性哮喘能运动吗

Answer 1

1、运动方式：哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、这些都是内容比较单一的有氧运动。哮喘不是很厉害，可以用跑步和骑车的方式锻炼。如果哮喘病情很重，做短时间的散步即可。
2、运动时间和强度：每次练习的强度为百分之六十到百分之九十，训练强度达到百分之七十五以后就应该时刻关注呼吸的频率和节奏。运动量过大，反而会引起哮喘。如果在练习中有一点咳嗽或者是气短的症状应该马上停止训练，在训练中哮喘的症状是不能出现的。
3、运动环境：不要在比较冷的环境中进行运动，因为空气中的含氧量很低，比如在海拔比较高的地方哮喘病人就不适合运动。还有在早上、晚上、空气干燥的时间和场合不要运动。因为这些时间段和环境含氧量都是比较低的，稍微一运动就有可能引起哮喘。